cours

HATHA RAJA YOGA avec Patrizia (mercredi et vendredi)

Ces cours sont basés selon les enseignements reçu de nos enseignants Sri Andrei Ram et Sri Dharma Mittra. Pranayama, kryas, asanas, relaxation, mantras, méditation . Cet enseignement prend ses racines dans les fondations traditionnelles du yoga et ont pour but de transformer la pratique en un espace ou la conscience individuelle et collective peut s'éveiller. La respiration nous guide et ouvre le chemin. Harmonisation, fluidité, détente et bonne humeur. Tous niveaux bienvenus

HATHA YOGA & YIN avec Corinne (mardi)

Alliant la force équilibrante du Hatha Yoga et la détente profonde du Yin Yoga, ces séances offrent l'union parfaite entre l'effort et le relâchement. Respirations, mouvements, alignements, pleine conscience, concentration...Renforcez, étirez et libérez-vous lors de ces pratiques complémentaires, adaptées à tous les niveaux. Joignez-vous à nous pour un voyage vers l'équilibre du corps et de l'esprit, Le calme s'installe en vous pour le reste de votre soirée

YOGA ENFANTS avec Jean-Christophe (mardi après-midi)

Le yoga permet, à travers les jeux, les histoires, les voyages sonores et des temps calmes, de développer la flexibilité, le tonus, la coordination, la concentration ainsi que la détente. L’enfant prends conscience du corps et du souffle afin de s'ancrer et de mieux gérer ses émotions. Il évolue en groupe de manière libre et créative afin d’exprimer en pleine confiance sa nature

Le cours débute par un échauffement, puis continue avec un enchaînement de postures, présentées sous forme d’ histoire, en mimant la nature et les animaux. Nous terminons avec un retour au calme en expérimentant le souffle et son impact physique et émotionnel

DANSE INTUITIVE avec Agnès (dernier jeudi du mois)

Une transmission de la danse avec douceur et conscience

Cette danse intuitive est une possibilité de vivre un processus de guérison et de libération puissant, dans la liberté d’être soi, de danser l’instant présent, ouvrant un champ des possibles au-delà du visible et une entrée dans une forme de méditation nouvelle, transformatrice. Une transe qui se déploie au fil des musiques et des différents rythmes proposés, une possibilité de lâcher le mental et de se relier profondément à Soi et au Tout.

L’atelier est proposé sur 1h30

YIN YOGA THERAPEUTIQUE avec Patrizia (jeudi et lundi en ligne)
Ce cours convient parfaitement si vous êtes enceinte

Le Yin Yoga est une pratique douce et profonde à la fois. Les postures sont effectuées au sol et sont maintenues plusieurs minutes. De cette manière, nous accédons aux parties yin de notre corps qui sont les ligaments, les tendons, les fascias, les os. Notre aspect féminin est nourri, car cette pratique invite au lâcher prise, à recevoir, à ralentir et se laisser porter par l’énergie qui est véhiculée.

Nous abordons également l’étude de points d’acupressure, selon la médecine chinoise. A chaque saison, nous accueillons le système de méridiens qui correspond à la saison actuelle et les postures permettent de fluidifier l’énergie qui circule à travers ces canaux énergétiques. Le système nerveux est calmé et régénéré.

Tous niveaux bienvenus.

HATHA YOGA avec Alexandra (lundi et mardi)

Le Hatha Yoga, tel que je l’enseigne, est une forme traditionnelle de yoga qui met l’accent sur l’alignement duvcorps et de l’esprit. Durant les cours, nous pratiquons des postures physiques (asanas), desvexercices de respiration (pranayama), des mantras, de la méditation et de la relaxation. Levrythme du cours est généralement modéré, permettant de tenir les postures plus longtempsvtout en se concentrant sur la respiration et la pleine conscience. Elle offre une pratique quivapporte de la joie, de la détente, un travail en profondeur et une pleine conscience. Tous niveaux sont bienvenus.

YOGA PRENATAL avec Patrizia

Accompagnement de la future maman tout au long de sa grossesse. Respirations et postures de yoga adaptés en fonction du trimestre, Se sentir en harmonie intérieurement et bien dans son corps qui évolue au fil des mois. Relaxations et postures de yoga régénérateur afin de calmer et soutenir le système nerveux. Préparation en douceur à la venue au monde de bébé.

YOGA THERAPIE avec Patrizia sur rendez-vous

Séances individualisées ou l’accent est mis sur le potentiel de transformation de l’élève. Libération et prise de conscience de blocages physiques, posturaux, pathologies diverses, système nerveux, anxiété, angoisses. Patrizia met à votre service son expérience de l’ Ayurveda, du Yoga et de la nutrition.